Como fazer Agachamento Corretamente (VÍDEO)

O agachamento é um dos exercícios mais funcionais que podem ser executadas, mas também é um dos melhores exercícios para a construção de força nas pernas e massa muscular, bem como a força do núcleo.

No entanto, em algumas academia os personal trainers utiliza agachamento em bolas de exercício e entre outros, porque eles dizem que é melhor do que fazer da maneira regular no chão.

eu sempre acreditei que este uso excessivo de dispositivos de treinamento “funcional” é um passo na direção errada. E a menos que você está treinando um artista de circo, agachamento feito com os dois pés apoiados no chão é a melhor maneira de aumentar o tamanho do músculo, força e funcionalidade.

Como fazer agachamento corretamente

Leia mais sobre Musculação
Dieta para Ganhar Massa Muscular

Receitas para ganhar massa muscular

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Required fields are marked *

*

Você pode usar estas tags e atributos de HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Timber by EMSIEN 3 Ltd BG